lauantai, 2. tammikuu 2016

Aaahh viimeinkin

...viimeinkin miehen poika lähti omille teilleen ja huusholli on jälleen oma. Ihana rauha ja hiljaisuus, ei ketään jättämässä likaisia astioita pitkin, pudottelemassa tavaroita lattialle, loikomassa sohvalla, maiskuttamassa ruokapöydässä, kuuntelemassa rumaa musiikkia olohuoneessa. Aah, aah, aah. Ihanaa. Ei tarvitse koko ajan olla huomauttelemassa asioista ja yrittämässä sietää. Kuulostan melkoiselta kotinatsilta, mutta tältä tuntuu.

Samoin tein mieskin lähti hallille katsomaan, mikä meidän autoa vaivaa kun on alkanut jurnuttaa ajossa. Joku laakerivika lie. Vähän toisaalta harmittaa, olisin halunnut viettää vihdoinkin aikaa hänen kanssaan kahdestaan, toisaalta ymmärrän - tänään on päivä jolloin varaosaliikkeet on auki, ja ollaan mietitty mahdollista pientä kotimaan/Viron reissua yhdessä ennen miehen töiden ja mun koulun alkua. Rikkonaisella autolla se ei onnistu.

Mutta viihdynhän minä yksin, hienosti viihdynkin. Ulkona on nätti sää, lähden pihalle kohtapuoleen ja vetäisen taas reilun kävelylenkin. Se menee tuon eilen laaditun Happy-listan kuntoilu- ja ulkoiluosaan. Katsotaanpa sitä listaa muutenkin ja suunnitellaan vähän:

- hyvä ja terveellinen, puhdas ruoka. Paljon kasviksia. -> granaattiomenarahkaa tänään, sekaan siemeniä. Kaupassa pitää ehtiä käymään, kasvisostoksilla. Tosin kaapista löytyy vielä kasvis-juustomunakasainekset.

- riittävä uni. -> toteutui :)

- kuntoilu. Hyvän peruskunnon ylläpitäminen. Ulkoilu. Luonto. -> lenkin jälkeen kotitreeni.

- kissat, kissat, kissat. Heh. No ehkä vähän muutkin elukat. -> kissoista saan kestoterapiaa.

- kontaktin säilyttäminen pariin hyvään ystävään. -> tälle ei ehkä tänään ole saumaa, voinhan toki pari FB-viestiä heittää.

- parisuhteen hoitaminen. -> Onnistunee illalla kun isäntä kotiutuu. Suunnitellaan sitä reissua,

- rauha, hiljaisuus. -> sitä ON <3

- mielekäs työ ja itseni kehittäminen siinä. -> pidemmän tähtäimen juttu. Koulun alkuun on vielä melkein kaksi viikkoa, työt alkavat maaliskuulla.

- taloudellinen turvallisuus. -> tänään on laitettava lomautusrahahakemus eteenpäin.

- tieto siitä, että läheiseni voivat hyvin. Heidän hyvinvointinsa tukeminen niillä keinoin kuin on itselleni mahdollista. -> ostan keskimmäiselle pojalle lämpökerraston. Jos joutuu ensi viikolla ulkotöihin.

- sauna. -> heh, ei meillä tämmöistä mahdollisuutta nyt ole, mutta josko Laulasmaan kylpylän saunamaailma?

Eilinen kaljan juonti loppui tragikoomisesti, tyhjensin ekan pikkutölkin ja avasin kyllä toisenkin. Maistoin kerran ja lykkäsin sen miehen käteen, ei tehnyt mieli. Positiivista.

perjantai, 1. tammikuu 2016

Happy

Kävin reilun tunnin kävelyllä pakkasessa. Oli jo pimeää, taivaalta leijaili harvakseltaan hiutaleita, ohut lumikerros narskahteli jalkojen alla ja valot saivat timantit kimmeltämään maassa. Kaunista.

"Ajattele positiivisesti" -itseapuhömpötykset ovat rasittavia. Mutta en usko että on kovinkaan hömpötystä miettiä, mitkä asiat tuntuvat minusta hyvältä ja saavat mielialan nousemaan. Silleen yksinkertaisesti ajateltuna, niiden asioiden listaaminen ja tavoitteleminen kaiketi parantaa elämänlaatua, joten...

- hyvä ja terveellinen, puhdas ruoka. Paljon kasviksia.

- riittävä uni.

- kuntoilu. Hyvän peruskunnon ylläpitäminen. Ulkoilu. Luonto.

- kissat, kissat, kissat. Heh. No ehkä vähän muutkin elukat.

- kontaktin säilyttäminen pariin hyvään ystävään.

- parisuhteen hoitaminen.

- rauha, hiljaisuus.

- mielekäs työ ja itseni kehittäminen siinä.

- taloudellinen turvallisuus.

- tieto siitä, että läheiseni voivat hyvin. Heidän hyvinvointinsa tukeminen niillä keinoin kuin on itselleni mahdollista.

- sauna

Mietin hetken, pitäisikö laatia lista myös vältettävistä asioista joita en elämääni halua. Mutta sitten: listahan on jo tuossa, kun otetaan ylläoleva lista ja käännetään se vastakohdakseen. Ja jos yritetään kuitenkin ajatella positiivisesti, niin jos käyttäisin energiansa hyvien asioiden tavoitteluun eikä pahojen välttelyyn? Jonkinlainen psykologinen merkitys silläkin voi olla.

Juon muuten parhaillaan olutta. En nyt ole erityisen ylpeä itsestäni, mutta tuli rasautettua yksi tölkki auki. Ei se niin hyvää ole, että toista avaisin. Vaan olisihan saanut jäädä tuo yksikin kiinni. Lepsu minä.

perjantai, 1. tammikuu 2016

Kultivoitunutta juomista?

Tulipa otettua. Vuoden vaihtumisen kunniaksi siis siideriä ja punaviiniä. Sikälis positiivinen kokemus, että ei mennyt törpöttelyksi. Mutta yöunet kyllä katosivat taas. Tuskaista pyörintää aamun hämäriin, ja sitten jonkinlaista unta kahteen saakka päivällä. Pöh.

Enpä nyt tiedä, maksoiko vaivan.

Kaiken lisäksi kielen päällä jäi kutkuttamaan ja taas korvien välissä se pikku kuiske: voithan ottaa pari. Vain pari. Ja sen tietää, mihin se johtaa - joka päivä se vain pari, ja se kasvaa sitten vain kolmeen-neljään jne. Eli kun mietin tuossa, että ammunko itseäni jalkaan nauttimalla alkoa "luvan kanssa" (mitä se nyt sitten muka tarkoittaakaan,) niin taisin ampua. Herätin viinapirun joka oli jo pari päivää ollut suhteellisen hiljaa. Nyt täytyy vaientaa se sitten uudelleen. Pahus.

Luin Hesarista jutun esikoiskirjailijasta, joka on Minnesota-hoidon avulla selättänyt oman alkoholisminsa. Lainaan:

"Tipaton tammikuu?

”Alkoholistin kannalta hölmömpää ajatusta ei ole”, Kalle Lähde, 48, sanoo.

Hän tietää. Koska on ollut. Pitkään. Pahasti.

”En tarkoita, etteikö alkoholisti voisi olla juomatta koko tammikuun”, Lähde jatkaa. ”Ties vaikka helmikuun puoliväliin saakka. Mutta sitten repeää. Ja sen jälkeen otetaankin sitten juomattomuuden vahinkoa oikein urakalla takaisin.”

Jos tipattomuutta harkitsee joulunpyhinä ja uutena vuotena viineillä kuormittuneen maksan tähden, Lähteen ”kultivoituneeksi” kutsuman juomisen tauottaminen saattaa toimia."

...

Kultivoitunutta juomista? Sanakirja antaa synonyymiksi kultivoituneelle sivistynyt, hienostunut, oppinut, koulutettu, kultturelli. Ei ihan osu minuun. Ei tämä minun tissutteluni ole jotain "vain" hienostunutta tinttaamista. Toisaalta en ole myöskään pitkään ja pahasti alkoholisoitunut rapajuoppo, kuten Kalle Lähde. Ollaan taas siinä aiheessa, että en ole tarpeeksi sairas jotta ongelmaani voitaisiin pitää Oikeasti Vakavana. On ihan totta, että joku pahemmassa jamassa ollut voisi ylimielisesti tuhahtaa, että eihän sulla mitään ongelmaa edes ole.

Ja voisin itsekin lähteä samaan ajatteluun mukaan: koska hoidan työni ja niinpoispäin, pystyn treenaamaan ja käymään lenkillä ja pitämään yhteyttä läheisiini, eivätkä läheiseni ole vielä huolestuneet juomisestani, niin eihän mulla mitään ongelmaa oikeasti ole. Että miksei sitten otettais taas. Vähän. Sivistyneesti.

Mutta kun pointti on siinä, etten haluaisikaan joutua sairastumaan alkoholismiin todella. Haluan puuttua asiaan nyt, kun vielä terveys on kutakuinkin tallella, samoin ihmissuhteet, työ ja opinnot. Tukea tällaiseen puuttumiseen on kumminkin vaikea löytää, sillä noin yleisen mielipiteen mukaan, eihän mulla mitään ongelmaa ole. Vielä.

Kirjoituksen loppukaneetti oli kyllä mielenkiintoinen:

”Ei juomisen tilalle tarvitse ottaa mitään. Viina syrjäyttää kaiken. Kun pääsin siitä eroon, sain takaisin sen elämän, jonka olin menettänyt jo aikoja sitten.”

Hmm.

torstai, 31. joulukuu 2015

Shoganai

En ole mikään erityinen Japani-fani. Vaan osuipa Facebookin ihmemaailmassa eteeni artikkeli japaninkielisistä sanoista, joita ei englanninkielestä löydy. Monta kaunista luontoon liittyvää sanaa olikin: komorebi, koganashi, shinrinyoku. Jälkimmäistä, "forest-bathingia" harrastan itsekin, mikäpä olisi introvertille parempi latautumiskonsti kuin metsäkylpy.

Minulla ei ole yhtään tatutointia. Ei sillä, ettenkö koskaan olisi halunnut sellaista. Aihe on puuttunut. Miksi kantaisin nahassani hautaan saakka jotain merkityksetöntä yksisarvista, perhosta tai edes kissan kuvaa? Jos jotain ihooni hakkaisin, sillä pitäisi todella olla kauaskantava merkitys.

Ehei, ei tässä mitään pomppausta aihealueen ulkopuolelle tullut. Japaninkielen sana 'shoganai' osui ja upposi. Siinäpä jotain opeteltavaa, omaksuttavaa, siinä jotain jolla olisi mitä suurin merkitys.

"The literal meaning of "Shoganai" is “it cannot be helped.” However, it is not discouraging or despairing. It means to accept that something was out of your control. It encourages people to realize that it wasn’t their fault and to move on with no regret."

Toki, voisihan sitä ihoonsa ikuistaa suurin piirtein samaa tarkoittavan suomenkielisenkin termin. Läheisriippuvuudesta toipumisessa käytetään sanaa irtipäästäminen suurinpiirtein samassa merkityksessä. Shoganai, tai しょうがない näyttäisi kyllä iholla paljon katu-uskottavammalta...

keskiviikko, 30. joulukuu 2015

Minilomanen takana, uusivuosi edessä

Miniloma hotellissa by myself toteutui kutakuinkin. Tapasin ystävän lounaan merkeissä, ja sitten kirjauduin hotlaan ja vedin huoneen oven perässäni tiukasti kiinni. Ensi töikseni riivin vaatteet päältäni ihan vain siksi, että saatoin tehdä niin ilman turhaa asiaankuulumatonta huomiota. Aikani möllötettyäni laskin kylpyveden, ja sain kolme tuntia kulumaan ammeessa lillitellen. Pariin otteeseen kävin parvekkeella pakastuvassa säässä jäähtymässä, ja takaisin vannaan. Lopputuloksena jäykästä niskasta johtuva äreä päänsärky ja vedessä likoamisesta kutiavan kuiva nahka, mutta Burana ja hotellin tarjoama bodylotion tepsivät niihin.

Pettymyksekseni hotellin ravintola oli remontissa, joten haave samojen seinien sisällä toteutuvasta à la carte -sapuskoinnista ei täyttynyt. Tsemppasin sen verran, että kävelin kilometrin verran tietämääni hyvään raflaan kaupungilla ja söin siellä. Ruokajuomana oli vesi.

Huoneessakaan ei tehnyt mieli alkoa. Tiesin sen jo etukäteen, yksin harvemmin tekee. Lähinnä lasi punaviiniä olisi maistunut, muttei ollut tarpeeksi vahvaa tarvetta sen hommaamiseen.

Kaiken kaikkiaan ihan onnistunut oman ajan otto. Täytyy alkaa harrastaa noita useammin.

Iltana ennen reissuun lähtöä pidimme kotona juustokekkerit. Paljon hyviä juustoja, Camambertiä ja valkohometta, vuohen cheddaria ja Téte de Moinea. Ja pakko sanoa, että ilman punkkua koko hoito oli vain puolet entisestään. Mikään pöytään katettu hedelmä ei vain korvannut juuston ja punaviinin pyhää liittoa. Booooring.

Mutta sanotaan se nyt. Huomenna on uudenvuoden aatto ja olen jo ilmoittanut, että aion käydä kaapissamme uskollisesti odottavan punaviinilaatikon kimppuun. Kuluneina päivinä on ollut hyvää aikaa miettiä ja kuulostella, että mikä alkoholi eniten nimeäni huutaa. Punkkuhan se. Huomenna annan itselleni luvan nauttia sitä - katsotaan sitten, mitä muuta. Tavoite olisi olla joutumatta taas valvomaan yötä, toisin sanoen pitää juominen joissakin rajoissa, sekä lopettaa se uudenvuoden päivään, jonka jälkeen olla hyvä tovi ilman. Katsotaan, ammunko itseäni tässä nyt jalkaan vai en.

Takaisin reissuun ja sieltä paluuseen. Olin rentoutunut ja iloisin mielin menossa kotiin kissojen ja miehen ja energiasyöpön (mieheni 18v poika) luo, mutta hetipä autossa kuulin että energiasyöpön kaveri-tyttis-mikälie oli meillä. Jumps, ahdistus palasi ja käyttäydyin kaiketi aika sikamaisesti kun ryhdyin vauhkoamaan asiasta miehelleni. Olin niin valmistautunut pääsemään omiin oloihini, tai siis niin omiin oloihini kuin tällä hetkellä on mahdollista, ja taas on mun kotonani uusi ihminen tutustuttavaksi.

Käytiin sitten isännän kanssa paikallisessa itämaisessa syömässä, siinä ehdin rauhoittua ja vähän avata asiaa, ja päästiin kotiin saakka. Tyttis lähti sitten pojan kanssa aika äkkiä, tilanne helpottui niiltäkin osin, mutta taas pääsin kiroilemaan tämän introverttiyden kanssa. Olen hyvin huono sietämään outoja ihmisiä omassa kodissani, erityisesti jos heidän paikalla olonsa on tavalla tai toisella yllätys.

Miksei kukaan ekstrovertti koskaan joudu selittämään, miksi hänen kotinsa ovet ovat avoinna kaikille kulkijoille? Miksi sitä pidetään hyveenä ja avarasydämisyytenä, ja tällainen introverttiys on sitten huono homma ja paskuutta?

Introverttiys ei ole ihmisvihamielisyyttä. Introvertin vetäytyminen ei kerro muista ihmisistä mitään. Tässäkään tapauksessa miehessä, miehen pojassa tai tyttiksessä ei ollut mitään vikaa. Reaktio on minun päässäni, kyse on minun luonteenpiirteestäni, siitä millainen minä olen. Reagoin samalla lailla myös omiin aikuisiin lapsiini: kiva nähdä, mutta jossain vaiheessa riittää. Ja kun riittää, ahdistun.

En myöskään ole epäsosiaalinen. Viihdyn ihmisten kanssa, en varsinaisesti ujostele, en kärsi esiintymispelosta, pystyn juttelemaan ventovieraan ihmisen kanssa junassa tai hississä rennosti ja ongelmitta. Pointti on vain, että minä väsyn siitä. Voimia saan, kun olen välillä yksin. Ja kun kotonani on jatkuvasti muita ihmisiä, en siis lataudu vaan akku tyhjenee hiljalleen.

Mieheni syö akkuani hyvin hitaasti, mutta rehellisyyden nimissä, kyllä hänkin sitä kuluttaa. Onneksi hän myös ymmärtää, tai ainakin tuntuu ymmärtävän kun selitän ajoittaisen tarpeeni olla yksin. Kun olemme mieheni kanssa kaksin, riittää parin tunnin yksin tehty kävelylenkki latautumiseen.

Kaikkein lähinnä lasillisen ottamista olin tänään, kun sain laukkuni purettua ja talossa oli vielä väkeä. Mutten kuitenkaan ottanut.

...

Olen aina pitänyt vertauksesta (pahoittelen jos jotakuta loukkaa uskonnollinen viitekehys linkissä,) jossa purkki täytetään ensin kivillä, sitten soralla jne., kunnes se todellakin on täynnä. Ymmärrän vertauksen sitenkin, että jos elämäänsä haluaa lisätä jonkin suuren asian, pitää jostakin yhtä suuresta kyetä luopumaan, muuten tilaa uudistumiselle ei ole. Tai siten, että jos haluaa luopua jostakin asiasta jolla on elämässä ollut suuri merkitys, pitää tilalle saada jotain vastaavan tilan täyttävää, muuten elämään jää tyhjä kohta.

Alkoholilla tuntuu olevan elämässäni suuri rooli. Täytyy siis miettiä, millä sen jättämän tyhjiön korvaisi, ettei alko valuisi takaisin tipoittain tyhjää tilaa hyödyntämään.