Kävin reilun tunnin kävelyllä pakkasessa. Oli jo pimeää, taivaalta leijaili harvakseltaan hiutaleita, ohut lumikerros narskahteli jalkojen alla ja valot saivat timantit kimmeltämään maassa. Kaunista.

"Ajattele positiivisesti" -itseapuhömpötykset ovat rasittavia. Mutta en usko että on kovinkaan hömpötystä miettiä, mitkä asiat tuntuvat minusta hyvältä ja saavat mielialan nousemaan. Silleen yksinkertaisesti ajateltuna, niiden asioiden listaaminen ja tavoitteleminen kaiketi parantaa elämänlaatua, joten...

- hyvä ja terveellinen, puhdas ruoka. Paljon kasviksia.

- riittävä uni.

- kuntoilu. Hyvän peruskunnon ylläpitäminen. Ulkoilu. Luonto.

- kissat, kissat, kissat. Heh. No ehkä vähän muutkin elukat.

- kontaktin säilyttäminen pariin hyvään ystävään.

- parisuhteen hoitaminen.

- rauha, hiljaisuus.

- mielekäs työ ja itseni kehittäminen siinä.

- taloudellinen turvallisuus.

- tieto siitä, että läheiseni voivat hyvin. Heidän hyvinvointinsa tukeminen niillä keinoin kuin on itselleni mahdollista.

- sauna

Mietin hetken, pitäisikö laatia lista myös vältettävistä asioista joita en elämääni halua. Mutta sitten: listahan on jo tuossa, kun otetaan ylläoleva lista ja käännetään se vastakohdakseen. Ja jos yritetään kuitenkin ajatella positiivisesti, niin jos käyttäisin energiansa hyvien asioiden tavoitteluun eikä pahojen välttelyyn? Jonkinlainen psykologinen merkitys silläkin voi olla.

Juon muuten parhaillaan olutta. En nyt ole erityisen ylpeä itsestäni, mutta tuli rasautettua yksi tölkki auki. Ei se niin hyvää ole, että toista avaisin. Vaan olisihan saanut jäädä tuo yksikin kiinni. Lepsu minä.